Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220.8%
Содержит больше МедьМедь +541.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14250%
Содержит больше КальцийКальций +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Калий ~286mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4458.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Белый шоколад DV% diff.
Витамин K 414.8µg 9.1µg 338%
Насыщенные жиры 0.041g 19.412g 88%
Марганец 1.148mg 0.008mg 50%
Жиры 0.64g 32.09g 48%
Железо 3.17mg 0.24mg 37%
Медь 0.385mg 0.06mg 36%
Витамин A 264µg 9µg 28%
Калорийность 23kcal 539kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 2.65g 59.24g 19%
Витамин C 18mg 0.5mg 19%
Фосфор 56mg 176mg 17%
Витамин B2 0.076mg 0.282mg 16%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Магний 64mg 12mg 12%
Селен 0.3µg 4.5µg 8%
Витамин B5 0.209mg 0.608mg 8%
Витамин B6 0.155mg 0.056mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Белки 3.15g 5.87g 5%
Натрий 4mg 90mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.013g 4%
Холин 11.4mg 29.5mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Кальций 177mg 199mg 2%
Витамин B3 0.902mg 0.745mg 1%
Витамин E 0.8mg 0.96mg 1%
Цинк 0.81mg 0.74mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 59.04g N/A
Калий 295mg 286mg 0%
Сахар 0.3g 59g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6981.5%
Содержит больше БелкиБелки +86.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4914.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2135.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.