Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Брауни

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +95.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит больше СеленСелен +3733.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +134.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Брауни DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 9.412g 60%
Жиры 0.64g 29.1g 44%
Насыщенные жиры 0.041g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 10.839g 27%
Марганец 1.148mg 0.587mg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 23kcal 466kcal 22%
Селен 0.3µg 11.5µg 20%
Витамин C 18mg 0.3mg 20%
Железо 3.17mg 1.84mg 17%
Углеводы 2.65g 50.2g 16%
Натрий 4mg 343mg 15%
Кальций 177mg 57mg 12%
Фосфор 56mg 132mg 11%
Витамин B9 68µg 29µg 10%
Витамин A 264µg 176µg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.141mg 9%
Витамин B2 0.076mg 0.19mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 3.15g 6.2g 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.094mg 5%
Калий 295mg 176mg 4%
Магний 64mg 53mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.328mg 2%
Цинк 0.81mg 0.97mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 50.2g N/A
Сахар 0.3g N/A
Медь 0.385mg 0.388mg 0%
Витамин B3 0.902mg 0.982mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.078mg 0%
Треонин 0.104mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.447mg 0%
Лизин 0.11mg 0.283mg 0%
Метионин 0.036mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.298mg 0%
Валин 0.127mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +630.6%
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4446.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1794.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12217%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2319.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.