Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +48.4%
Содержит больше КальцийКальций +105.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +148.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +282%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.1%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Виноградные листья DV% diff.
Витамин K 414.8µg 108.6µg 255%
Витамин A 264µg 1376µg 124%
Марганец 1.148mg 2.855mg 74%
Клетчатка 1.6g 11g 38%
Витамин B2 0.076mg 0.354mg 21%
Кальций 177mg 363mg 19%
Витамин B6 0.155mg 0.4mg 19%
Витамин B3 0.902mg 2.362mg 9%
Витамин C 18mg 11.1mg 8%
Витамин E 0.8mg 2mg 8%
Магний 64mg 95mg 7%
Железо 3.17mg 2.63mg 7%
Белки 3.15g 5.6g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.065g 5%
Углеводы 2.65g 17.31g 5%
Фосфор 56mg 91mg 5%
Калорийность 23kcal 93kcal 4%
Витамин B9 68µg 83µg 4%
Медь 0.385mg 0.415mg 3%
Жиры 0.64g 2.12g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.336g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Селен 0.3µg 0.9µg 1%
Цинк 0.81mg 0.67mg 1%
Калий 295mg 272mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 6.31g N/A
Сахар 0.3g 6.3g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.231mg 0%
Холин 11.4mg 12.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.081g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.