Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +73.5%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +429%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Гамбургер DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Марганец 1.148mg 0.217mg 40%
Медь 0.385mg 0.091mg 33%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Витамин B3 0.902mg 5.365mg 28%
Белки 3.15g 17.08g 28%
Насыщенные жиры 0.041g 5.096g 23%
Жиры 0.64g 14.36g 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Цинк 0.81mg 2.87mg 19%
Натрий 4mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B1 0.034mg 0.217mg 15%
Калорийность 23kcal 295kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.495g 14%
Витамин B2 0.076mg 0.25mg 13%
Фосфор 56mg 136mg 11%
Магний 64mg 20mg 10%
Кальций 177mg 102mg 8%
Углеводы 2.65g 24.1g 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.203mg 4%
Железо 3.17mg 2.88mg 4%
Витамин B9 68µg 56µg 3%
Фруктоза 0.02g 2.03g 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Витамин B5 0.209mg 0.31mg 2%
Калий 295mg 226mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 23.2g N/A
Сахар 0.3g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.38g 0%
Триптофан 0.039mg 0.206mg 0%
Треонин 0.104mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.319mg 0%
Лизин 0.11mg 1.226mg 0%
Метионин 0.036mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.677mg 0%
Валин 0.127mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +115.7%
Содержит больше БелкиБелки +442.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6144.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.38g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10050%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.