Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.2%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +253.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~19.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Дуриан DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.325mg 36%
Железо 3.17mg 0.43mg 34%
Витамин A 264µg 2µg 29%
Витамин B1 0.034mg 0.374mg 28%
Медь 0.385mg 0.207mg 20%
Кальций 177mg 6mg 17%
Витамин B6 0.155mg 0.316mg 12%
Витамин B2 0.076mg 0.2mg 10%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Витамин B9 68µg 36µg 8%
Углеводы 2.65g 27.09g 8%
Магний 64mg 30mg 8%
Жиры 0.64g 5.33g 7%
Калорийность 23kcal 147kcal 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Цинк 0.81mg 0.28mg 5%
Калий 295mg 436mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Белки 3.15g 1.47g 3%
Витамин C 18mg 19.7mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Фосфор 56mg 39mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B3 0.902mg 1.074mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 23.29g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.23mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +732.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +922.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.