Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Изюм

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +254%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +283.9%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +682.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11751.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Изюм DV% diff.
Витамин K 414.8µg 3.5µg 343%
Фруктоза 0.02g 29.68g 37%
Марганец 1.148mg 0.299mg 37%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Углеводы 2.65g 79.18g 26%
Витамин C 18mg 2.3mg 17%
Витамин B9 68µg 5µg 16%
Железо 3.17mg 1.88mg 16%
Калорийность 23kcal 299kcal 14%
Кальций 177mg 50mg 13%
Калий 295mg 749mg 13%
Магний 64mg 32mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.7g 8%
Медь 0.385mg 0.318mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.106mg 6%
Фосфор 56mg 101mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Цинк 0.81mg 0.22mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.125mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.037g 2%
Витамин B5 0.209mg 0.095mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.902mg 0.766mg 1%
Витамин B6 0.155mg 0.174mg 1%
Белки 3.15g 3.07g 0%
Жиры 0.64g 0.46g 0%
Чистые углеводы 1.05g 75.48g N/A
Сахар 0.3g 59.19g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.058g 0%
Холин 11.4mg 11.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.051g 0%
Триптофан 0.039mg 0.05mg 0%
Треонин 0.104mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.096mg 0%
Лизин 0.11mg 0.084mg 0%
Метионин 0.036mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.065mg 0%
Валин 0.127mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.1%
Содержит больше ВодаВода +496.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2887.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +138650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +148300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.