Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +48.8%
Содержит больше КальцийКальций +1006.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.3%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +401.3%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Содержит больше ХолинХолин +152.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.1µg 346%
Марганец 1.148mg 0.229mg 40%
Железо 3.17mg 0.6mg 32%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Медь 0.385mg 0.226mg 18%
Кальций 177mg 16mg 16%
Витамин B9 68µg 11µg 14%
Витамин C 18mg 5mg 14%
Углеводы 2.65g 17.77g 5%
Магний 64mg 43mg 5%
Калий 295mg 415mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.26mg 4%
Цинк 0.81mg 0.34mg 4%
Калорийность 23kcal 80kcal 3%
Холин 11.4mg 28.8mg 3%
Фосфор 56mg 34mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.034mg 3%
Белки 3.15g 1.82g 3%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.154g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.203g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Витамин B3 0.902mg 0.75mg 1%
Селен 0.3µg 0.7µg 1%
Жиры 0.64g 0.75g 0%
Чистые углеводы 1.05g 15.77g N/A
Сахар 0.3g 1.7g N/A
Натрий 4mg 13mg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.203mg 0%
Витамин B6 0.155mg 0.16mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.154g 0%
Триптофан 0.039mg 0.012mg 0%
Треонин 0.104mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.074mg 0%
Лизин 0.11mg 0.057mg 0%
Метионин 0.036mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.045mg 0%
Валин 0.127mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +94.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.