Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +582.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.2%
Содержит больше МарганецМарганец +74.2%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +416.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +324.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +688.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3628.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1109.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +864.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1480.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.9%
Содержит больше ХолинХолин +351.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1043.6%
Содержит больше БелкиБелки +281.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2598.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2037%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2051.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Кайенский перец
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Кайенский перец Мнение
Калорийность 23kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 3.15g 12.01g Кайенский перец
Жиры 0.64g 17.27g Кайенский перец
Витамин C 18mg 76.4mg Кайенский перец
1.05g 29.43g Кайенский перец
Углеводы 2.65g 56.63g Кайенский перец
Магний 64mg 152mg Кайенский перец
Кальций 177mg 148mg Бэзил
Калий 295mg 2014mg Кайенский перец
Железо 3.17mg 7.8mg Кайенский перец
Сахар 0.3g 10.34g Бэзил
Клетчатка 1.6g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.385mg 0.373mg Бэзил
Цинк 0.81mg 2.48mg Кайенский перец
Фосфор 56mg 293mg Кайенский перец
Натрий 4mg 30mg Бэзил
Витамин A 5275IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A 264µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.8mg 29.83mg Кайенский перец
Марганец 1.148mg 2mg Кайенский перец
Селен 0.3µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин B1 0.034mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.076mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 0.902mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.209mg Бэзил
Витамин B6 0.155mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин K 414.8µg 80.3µg Бэзил
Витамин B9 68µg 106µg Кайенский перец
Холин 11.4mg 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.041g 3.26g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.389g 8.37g Кайенский перец
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Фруктоза 0.02g Бэзил

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
Бэзил
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.