Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +490%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340.9%
Содержит больше МедьМедь +2466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +1025.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +842.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +485%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 414.8µg 70.9µg 287%
Марганец 1.148mg 0.102mg 45%
Медь 0.385mg 0.015mg 41%
Железо 3.17mg 0.22mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 5.348g 33%
Витамин A 264µg 28µg 26%
Витамин B9 68µg 17%
Кальций 177mg 30mg 15%
Жиры 0.64g 9.91g 14%
Магний 64mg 8mg 13%
Натрий 4mg 203mg 9%
Насыщенные жиры 0.041g 1.599g 7%
Калорийность 23kcal 153kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.671g 6%
Цинк 0.81mg 0.14mg 6%
Фосфор 56mg 20mg 5%
Калий 295mg 129mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Витамин C 18mg 14.6mg 4%
Углеводы 2.65g 14.89g 4%
Белки 3.15g 0.95g 4%
Витамин B3 0.902mg 0.206mg 4%
Витамин B6 0.155mg 0.112mg 3%
Витамин E 0.8mg 0.54mg 2%
Фруктоза 0.02g 1.44g 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.026mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.246mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.9g 1%
Чистые углеводы 1.05g 12.99g N/A
Сахар 0.3g 12.19g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0g 0.037g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +231.6%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2935.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1274.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +200%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8350%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.