Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Крекер

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.5%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше МедьМедь +270.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит больше СеленСелен +2133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +498.6%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Крекер DV% diff.
Витамин K 414.8µg 69.3µg 288%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 13.137g 85%
Жиры 0.64g 26.43g 40%
Витамин B1 0.034mg 0.416mg 32%
Медь 0.385mg 0.104mg 31%
Натрий 4mg 726mg 31%
Витамин B2 0.076mg 0.456mg 29%
Марганец 1.148mg 0.491mg 29%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Фосфор 56mg 248mg 27%
Насыщенные жиры 0.041g 5.562g 25%
Калорийность 23kcal 510kcal 24%
Витамин B3 0.902mg 4.352mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Углеводы 2.65g 61.3g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 6.553g 16%
Витамин E 0.8mg 3.03mg 15%
Селен 0.3µg 6.7µg 12%
Железо 3.17mg 4.03mg 11%
Магний 64mg 18mg 11%
Белки 3.15g 6.64g 7%
Витамин B6 0.155mg 0.063mg 7%
Кальций 177mg 120mg 6%
Витамин B9 68µg 92µg 6%
Калий 295mg 118mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.417mg 4%
Цинк 0.81mg 0.49mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Чистые углеводы 1.05g 59g N/A
Сахар 0.3g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Холин 11.4mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.084mg 0%
Треонин 0.104mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.471mg 0%
Лизин 0.11mg 0.103mg 0%
Метионин 0.036mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.331mg 0%
Валин 0.127mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2831.8%
Содержит больше БелкиБелки +110.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4029.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2213.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7346.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3277.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1350%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.