Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +605.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1635%
Содержит больше МедьМедь +237.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1624.7%
Содержит больше СеленСелен +1966.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2995.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +453.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.3%
Содержит больше ХолинХолин +331.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Куркума длинная DV% diff.
Марганец 1.148mg 19.8mg 811%
Железо 3.17mg 55mg 648%
Витамин K 414.8µg 13.4µg 335%
Медь 0.385mg 1.3mg 102%
Клетчатка 1.6g 22.7g 84%
Калий 295mg 2080mg 53%
Фосфор 56mg 299mg 35%
Цинк 0.81mg 4.5mg 34%
Магний 64mg 208mg 34%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Витамин E 0.8mg 4.43mg 24%
Углеводы 2.65g 67.14g 21%
Витамин C 18mg 0.7mg 19%
Калорийность 23kcal 312kcal 14%
Белки 3.15g 9.68g 13%
Витамин B9 68µg 20µg 12%
Селен 0.3µg 6.2µg 11%
Насыщенные жиры 0.041g 1.838g 8%
Витамин B5 0.209mg 0.542mg 7%
Холин 11.4mg 49.2mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.15mg 6%
Жиры 0.64g 3.25g 4%
Витамин B6 0.155mg 0.107mg 4%
Витамин B3 0.902mg 1.35mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.058mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.756g 2%
Фруктоза 0.02g 0.45g 1%
Кальций 177mg 168mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.449g 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 44.44g N/A
Сахар 0.3g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.039mg 0.17mg 0%
Треонин 0.104mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.81mg 0%
Лизин 0.11mg 0.38mg 0%
Метионин 0.036mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.53mg 0%
Валин 0.127mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +616.4%
Содержит больше БелкиБелки +207.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2433.6%
Содержит больше ДругоеДругое +372%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +410.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2150%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.