Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Курятина

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +483.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5640%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше СеленСелен +7866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +840.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +478.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Курятина DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.4µg 344%
Марганец 1.148mg 0.02mg 49%
Белки 3.15g 27.3g 48%
Витамин B3 0.902mg 8.487mg 47%
Селен 0.3µg 23.9µg 43%
Медь 0.385mg 0.066mg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Железо 3.17mg 1.26mg 24%
Витамин A 264µg 48µg 24%
Жиры 0.64g 13.6g 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B6 0.155mg 0.4mg 19%
Фосфор 56mg 182mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.97g 17%
Насыщенные жиры 0.041g 3.79g 17%
Витамин B5 0.209mg 1.03mg 16%
Витамин B9 68µg 5µg 16%
Кальций 177mg 15mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.34g 13%
Калорийность 23kcal 239kcal 11%
Цинк 0.81mg 1.94mg 10%
Холин 11.4mg 65.9mg 10%
Магний 64mg 23mg 10%
Витамин B2 0.076mg 0.168mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 0.27mg 4%
Натрий 4mg 82mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Калий 295mg 223mg 2%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.3g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.305mg 0%
Треонин 0.104mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.986mg 0%
Лизин 0.11mg 2.223mg 0%
Метионин 0.036mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.061mg 0%
Валин 0.127mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.802mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-528.6%
Содержит больше БелкиБелки +766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5968.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.