Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Лимон

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +580.8%
Содержит больше КалийКалий +113.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.3%
Содержит больше МедьМедь +940.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +3726.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +802%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Содержит больше ХолинХолин +123.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Лимон DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Марганец 1.148mg 0.03mg 49%
Витамин C 18mg 53mg 39%
Медь 0.385mg 0.037mg 39%
Железо 3.17mg 0.6mg 32%
Витамин A 264µg 1µg 29%
Кальций 177mg 26mg 15%
Витамин B9 68µg 11µg 14%
Магний 64mg 8mg 13%
Цинк 0.81mg 0.06mg 7%
Фосфор 56mg 16mg 6%
Витамин B6 0.155mg 0.08mg 6%
Витамин B3 0.902mg 0.1mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Калий 295mg 138mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.15mg 4%
Белки 3.15g 1.1g 4%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Углеводы 2.65g 9.32g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.089g 2%
Холин 11.4mg 5.1mg 1%
Жиры 0.64g 0.3g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Калорийность 23kcal 29kcal 0%
Чистые углеводы 1.05g 6.52g N/A
Сахар 0.3g 2.5g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B5 0.209mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.011g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.