Сравнить продукты Бэзил и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1289.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 20kcal |
|
| Белки | 3.15g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.08g |
|
| Витамин C | 18mg | 18mg | |
| 1.05g | 2.03g |
|
|
| Углеводы | 2.65g | 4.13g |
|
| Магний | 64mg | 86mg |
|
| Кальций | 177mg | 58mg |
|
| Калий | 295mg | 549mg |
|
| Железо | 3.17mg | 2.26mg |
|
| Сахар | 0.3g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 56mg | 33mg |
|
| Натрий | 4mg | 179mg |
|
| Витамин A | 5275IU | 6124IU |
|
| Витамин A | 264µg | 306µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 1.89mg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.034mg | |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.085mg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 327.3µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 9µg |
|
| Холин | 11.4mg | 28.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.028g |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.038mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
105%
Итоговая оценка минералов
57%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах