Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +335.9%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +153.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше МедьМедь +142.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +807.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85.6%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2926.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.2%
Содержит больше ХолинХолин +357%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Миндальное масло DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Витамин E 0.8mg 24.21mg 156%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 13.613g 88%
Жиры 0.64g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 32.445g 81%
Витамин B2 0.076mg 0.939mg 66%
Фосфор 56mg 508mg 65%
Медь 0.385mg 0.934mg 61%
Магний 64mg 279mg 51%
Марганец 1.148mg 2.131mg 43%
Белки 3.15g 20.96g 36%
Клетчатка 1.6g 10.3g 35%
Калорийность 23kcal 614kcal 30%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Цинк 0.81mg 3.29mg 23%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 0.041g 4.152g 19%
Кальций 177mg 347mg 17%
Витамин B3 0.902mg 3.155mg 14%
Калий 295mg 748mg 13%
Холин 11.4mg 52.1mg 7%
Углеводы 2.65g 18.82g 5%
Витамин B9 68µg 53µg 4%
Железо 3.17mg 3.49mg 4%
Селен 0.3µg 2.4µg 4%
Витамин B6 0.155mg 0.103mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.318mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 8.52g N/A
Сахар 0.3g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 4mg 7mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.159mg 0%
Треонин 0.104mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.483mg 0%
Лизин 0.11mg 0.612mg 0%
Метионин 0.036mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.149mg 0%
Валин 0.127mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.55mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5513.4%
Содержит больше БелкиБелки +565.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8571.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +610.2%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36769.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3399.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.02g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.