Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.8%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше МедьМедь +78.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +237%
Содержит больше ФосфорФосфор +503.6%
Содержит больше СеленСелен +21233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +134.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Витамин K 414.8µg 346%
Селен 0.3µg 64µg 116%
Натрий 4mg 1202mg 52%
Белки 3.15g 25.55g 45%
Фосфор 56mg 338mg 40%
Медь 0.385mg 0.688mg 34%
Витамин B2 0.076mg 0.426mg 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Цинк 0.81mg 2.73mg 17%
Витамин B3 0.902mg 3.354mg 15%
Магний 64mg 18mg 11%
Калий 295mg 628mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.15mg 10%
Витамин B9 68µg 29µg 10%
Витамин A 264µg 171µg 10%
Кальций 177mg 92mg 9%
Витамин B5 0.209mg 0.68mg 9%
Калорийность 23kcal 148kcal 6%
Марганец 1.148mg 1mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Железо 3.17mg 2.81mg 5%
Витамин C 18mg 22.1mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.11mg 3%
Жиры 0.64g 1.95g 2%
Холин 11.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.188g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.552g 1%
Углеводы 2.65g 5.13g 1%
Чистые углеводы 1.05g 5.13g N/A
Сахар 0.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.172g 0%
Триптофан 0.039mg 0.286mg 0%
Треонин 0.104mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.798mg 0%
Лизин 0.11mg 1.909mg 0%
Метионин 0.036mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.915mg 0%
Валин 0.127mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.49mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше БелкиБелки +711.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.6%
Содержит больше ДругоеДругое +148.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.