Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Compare
  6. Бэзил vs. Молоко

Сравнить продукты Бэзил и Молоко

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бэзил
Бэзил
8
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Кальций +41.6%
Содержит больше Железо +10466.7%
Содержит больше Магний +481.8%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +92.9%
Содержит больше Медь +3750%
Содержит больше Марганец +38166.7%
Содержит больше Фосфор +69.6%
Содержит больше Селен +1000%
Бэзил
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Кальций +41.6%
Содержит больше Железо +10466.7%
Содержит больше Магний +481.8%
Содержит больше Калий +96.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +92.9%
Содержит больше Медь +3750%
Содержит больше Марганец +38166.7%
Содержит больше Фосфор +69.6%
Содержит больше Селен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бэзил
Бэзил
8
:
4
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин A +2591.3%
Содержит больше Витамин E +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1260%
Содержит больше Витамин K +414700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Бэзил
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +2591.3%
Содержит больше Витамин E +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1260%
Содержит больше Витамин K +414700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бэзил
Бэзил
2
:
3
Молоко
Молоко
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +51.6%
Содержит больше Углеводы +88.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.37
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Бэзил
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +51.6%
Содержит больше Углеводы +88.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.37
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бэзил
Бэзил
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1011.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.8%
Бэзил
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1011.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Бэзил
Бэзил
3
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Бэзил
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Молоко Мнение
1.05g 4.99g Молоко
Белки 3.15g 3.37g Молоко
Жиры 0.64g 0.97g Молоко
Углеводы 2.65g 4.99g Молоко
Калорийность 23kcal 42kcal Молоко
Фруктоза 0.02g 0g Бэзил
Сахар 0.3g 5.2g Бэзил
Клетчатка 1.6g 0g Бэзил
Кальций 177mg 125mg Бэзил
Железо 3.17mg 0.03mg Бэзил
Магний 64mg 11mg Бэзил
Фосфор 56mg 95mg Молоко
Калий 295mg 150mg Бэзил
Натрий 4mg 44mg Бэзил
Цинк 0.81mg 0.42mg Бэзил
Медь 0.385mg 0.01mg Бэзил
Марганец 1.148mg 0.003mg Бэзил
Селен 0.3µg 3.3µg Молоко
Витамин A 5275IU 196IU Бэзил
Витамин A, RAE 264µg 58µg Бэзил
Витамин E 0.8mg 0.01mg Бэзил
Витамин D 0IU 48IU Молоко
Витамин D 0µg 1.2µg Молоко
Витамин C 18mg 0mg Бэзил
Витамин B1 0.034mg 0.02mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.902mg 0.093mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.155mg 0.037mg Бэзил
Витамин B9, общий 68µg 5µg Бэзил
Витамин B12 0µg 0.47µg Молоко
Витамин K 414.8µg 0.1µg Бэзил
Триптофан 0.039mg 0.043mg Молоко
Треонин 0.104mg 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.104mg 0.174mg Молоко
Лейцин 0.191mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.11mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.036mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.13mg 0.174mg Молоко
Валин 0.127mg 0.22mg Молоко
Гистидин 0.051mg 0.101mg Молоко
Холестерин 0mg 5mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g 0.633g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.277g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.035g Бэзил
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
Бэзил
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
14%
Молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.