Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Сравнить
  6. Бэзил vs. Молоко

Сравнить продукты Бэзил и Молоко

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КальцийКальций +41.6%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10466.7%
Содержит больше МедьМедь +3750%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +38166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2591.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Молоко Мнение
Калорийность 23kcal 42kcal Молоко
Белки 3.15g 3.37g Молоко
Жиры 0.64g 0.97g Молоко
Витамин C 18mg 0mg Бэзил
1.05g 4.99g Молоко
Углеводы 2.65g 4.99g Молоко
Холестерин 0mg 5mg Бэзил
Витамин D 0IU 48IU Молоко
Магний 64mg 11mg Бэзил
Кальций 177mg 125mg Бэзил
Калий 295mg 150mg Бэзил
Железо 3.17mg 0.03mg Бэзил
Сахар 0.3g 5.2g Бэзил
Клетчатка 1.6g 0g Бэзил
Медь 0.385mg 0.01mg Бэзил
Цинк 0.81mg 0.42mg Бэзил
Фосфор 56mg 95mg Молоко
Натрий 4mg 44mg Бэзил
Витамин A 5275IU 196IU Бэзил
Витамин A 264µg 58µg Бэзил
Витамин E 0.8mg 0.01mg Бэзил
Витамин D 0µg 1.2µg Молоко
Марганец 1.148mg 0.003mg Бэзил
Селен 0.3µg 3.3µg Молоко
Витамин B1 0.034mg 0.02mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.902mg 0.093mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.155mg 0.037mg Бэзил
Витамин B12 0µg 0.47µg Молоко
Витамин K 414.8µg 0.1µg Бэзил
Витамин B9 68µg 5µg Бэзил
Холин 11.4mg 17.7mg Молоко
Насыщенные жиры 0.041g 0.633g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.277g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.035g Бэзил
Триптофан 0.039mg 0.043mg Молоко
Треонин 0.104mg 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.104mg 0.174mg Молоко
Лейцин 0.191mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.11mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.036mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.13mg 0.174mg Молоко
Валин 0.127mg 0.22mg Молоко
Гистидин 0.051mg 0.101mg Молоко
Фруктоза 0.02g 0g Бэзил
0.004g Молоко
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
Бэзил
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
14%
Молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.