Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +137%
Содержит больше КалийКалий +264.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.3%
Содержит больше МедьМедь +1103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10336.4%
Содержит больше КальцийКальций +321.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +692.9%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16492%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.7%
Содержит больше ВодаВода +124.5%
Содержит больше БелкиБелки +677.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9844.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Монтерей Джек DV% diff.
Витамин K 414.8µg 2.5µg 344%
Насыщенные жиры 0.041g 19.066g 86%
Кальций 177mg 746mg 57%
Фосфор 56mg 444mg 55%
Марганец 1.148mg 0.011mg 49%
Жиры 0.64g 30.28g 46%
Белки 3.15g 24.48g 43%
Медь 0.385mg 0.032mg 39%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Железо 3.17mg 0.72mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 4mg 600mg 26%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.076mg 0.39mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.751g 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Цинк 0.81mg 3mg 20%
Калорийность 23kcal 373kcal 18%
Витамин B9 68µg 18µg 13%
Магний 64mg 27mg 9%
Витамин A 264µg 198µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 295mg 81mg 6%
Витамин B6 0.155mg 0.079mg 6%
Витамин B3 0.902mg 0.093mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.26mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.899g 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Углеводы 2.65g 0.68g 1%
Холин 11.4mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 0.68g N/A
Сахар 0.3g 0.5g N/A
Витамин B5 0.209mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.315mg 0%
Треонин 0.104mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.344mg 0%
Лизин 0.11mg 2.037mg 0%
Метионин 0.036mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.289mg 0%
Валин 0.127mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.859mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
Бэзил
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил
Бэзил дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.