Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МагнийМагний +198.4%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.7%
Содержит больше МедьМедь +188.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~176mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пажитник сенной DV% diff.
Железо 3.17mg 33.53mg 380%
Витамин K 414.8µg 346%
Клетчатка 1.6g 24.6g 92%
Медь 0.385mg 1.11mg 81%
Белки 3.15g 23g 40%
Фосфор 56mg 296mg 34%
Витамин B6 0.155mg 0.6mg 34%
Магний 64mg 191mg 30%
Витамин A 264µg 3µg 29%
Витамин B1 0.034mg 0.322mg 24%
Витамин B2 0.076mg 0.366mg 22%
Углеводы 2.65g 58.35g 19%
Витамин C 18mg 3mg 17%
Калорийность 23kcal 323kcal 15%
Цинк 0.81mg 2.5mg 15%
Калий 295mg 770mg 14%
Селен 0.3µg 6.3µg 11%
Жиры 0.64g 6.41g 9%
Насыщенные жиры 0.041g 1.46g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B3 0.902mg 1.64mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B9 68µg 57µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Марганец 1.148mg 1.228mg 3%
Натрий 4mg 67mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Чистые углеводы 1.05g 33.75g N/A
Кальций 177mg 176mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0.391mg 0%
Треонин 0.104mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.757mg 0%
Лизин 0.11mg 1.684mg 0%
Метионин 0.036mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.089mg 0%
Валин 0.127mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +941.4%
Содержит больше БелкиБелки +630.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +901.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.