Бэзил или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бэзил и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем бэзил. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, бэзил содержит только 23 калорий.
- Бэзил содержит больше витамина K, витамина A, марганца, меди и витамина C, однако печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2 и витамином B12.
- Бэзил обеспечивает вас на 344% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Бэзил имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс (55), чем бэзил (70).
Basil, fresh и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +988.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 1.7µg | 344% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 11.051g | 50% |
| Марганец | 1.148mg | 0.17mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.37mg | 28% |
| Жиры | 0.64g | 18.8g | 28% |
| Калорийность | 23kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 2.65g | 68.9g | 22% |
| Медь | 0.385mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.335mg | 20% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Кальций | 177mg | 29mg | 15% |
| Селен | 0.3µg | 8.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 5.522g | 14% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 3.19mg | 14% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Железо | 3.17mg | 2.22mg | 12% |
| Натрий | 4mg | 282mg | 12% |
| Витамин A | 264µg | 165µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.036mg | 9% |
| Фосфор | 56mg | 102mg | 7% |
| Белки | 3.15g | 6.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.488mg | 6% |
| Калий | 295mg | 111mg | 5% |
| Цинк | 0.81mg | 0.38mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.982g | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.8g | 3% |
| Витамин B9 | 68µg | 76µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 6.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1901.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2837.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2500% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.4% |
