Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.1%
Содержит больше МедьМедь +240.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +224%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~69mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~169mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~61mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1501.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 18mg 426mg 453%
Витамин K 414.8µg 25.9µg 324%
Клетчатка 1.6g 24.1g 90%
Витамин E 0.8mg 5.84mg 34%
Медь 0.385mg 0.113mg 30%
Железо 3.17mg 1.06mg 26%
Витамин B9 68µg 3µg 16%
Витамин B5 0.209mg 0.8mg 12%
Углеводы 2.65g 38.22g 12%
Витамин B2 0.076mg 0.166mg 7%
Калорийность 23kcal 162kcal 7%
Витамин B6 0.155mg 0.076mg 6%
Марганец 1.148mg 1.02mg 6%
Цинк 0.81mg 0.25mg 5%
Витамин A 264µg 217µg 5%
Калий 295mg 429mg 4%
Белки 3.15g 1.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Витамин B3 0.902mg 1.3mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.016mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Кальций 177mg 169mg 1%
Магний 64mg 69mg 1%
Фруктоза 0.02g 1.16g 1%
Фосфор 56mg 61mg 1%
Жиры 0.64g 0.34g 0%
Чистые углеводы 1.05g 14.12g N/A
Сахар 0.3g 2.58g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Холин 11.4mg 12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +96.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1342.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.