Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1866.7%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.1%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше СеленСелен +10533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пшеница DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Селен 0.3µg 31.9µg 57%
Витамин A 264µg 29%
Витамин C 18mg 20%
Медь 0.385mg 0.207mg 20%
Железо 3.17mg 1.76mg 18%
Кальций 177mg 9mg 17%
Витамин B9 68µg 11µg 14%
Фосфор 56mg 147mg 13%
Клетчатка 1.6g 4.3g 11%
Витамин B3 0.902mg 2.305mg 9%
Цинк 0.81mg 1.84mg 9%
Углеводы 2.65g 27.6g 8%
Витамин B6 0.155mg 0.07mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.095mg 5%
Калорийность 23kcal 132kcal 5%
Белки 3.15g 5.71g 5%
Марганец 1.148mg 1.03mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.03mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.24mg 4%
Магний 64mg 48mg 4%
Калий 295mg 164mg 4%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.243g 1%
Жиры 0.64g 0.83g 0%
Чистые углеводы 1.05g 23.3g N/A
Сахар 0.3g 3.07g N/A
Натрий 4mg 8mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.084g 0%
Триптофан 0.039mg 0.051mg 0%
Треонин 0.104mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.432mg 0%
Лизин 0.11mg 0.161mg 0%
Метионин 0.036mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.3mg 0%
Валин 0.127mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.147mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +81.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +941.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.