Сравнить продукты Бэзил и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10533.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Селен | 0.3µg | 31.9µg | 57% |
| Витамин A | 264µg | 29% | |
| Витамин C | 18mg | 20% | |
| Медь | 0.385mg | 0.207mg | 20% |
| Железо | 3.17mg | 1.76mg | 18% |
| Кальций | 177mg | 9mg | 17% |
| Витамин B9 | 68µg | 11µg | 14% |
| Фосфор | 56mg | 147mg | 13% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.3g | 11% |
| Цинк | 0.81mg | 1.84mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 2.305mg | 9% |
| Углеводы | 2.65g | 27.6g | 8% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.07mg | 7% |
| Калорийность | 23kcal | 132kcal | 5% |
| Белки | 3.15g | 5.71g | 5% |
| Марганец | 1.148mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.095mg | 5% |
| Магний | 64mg | 48mg | 4% |
| Калий | 295mg | 164mg | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.243g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 76g | N/A |
| Жиры | 0.64g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 3.07g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.147mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +941.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.084g
