Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +814.3%
Содержит больше КальцийКальций +5800%
Содержит больше КалийКалий +104.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31600%
Содержит больше МедьМедь +563.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2107.7%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Рыбный суп DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Марганец 1.148mg 0.052mg 48%
Железо 3.17mg 0.01mg 40%
Медь 0.385mg 0.058mg 36%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Витамин A 264µg 2µg 29%
Витамин C 18mg 0.1mg 20%
Кальций 177mg 3mg 17%
Витамин B9 68µg 2µg 17%
Магний 64mg 7mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.037mg 9%
Натрий 4mg 156mg 7%
Цинк 0.81mg 0.06mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 0.17mg 4%
Калий 295mg 144mg 4%
Витамин B3 0.902mg 1.186mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.329mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.138g 2%
Белки 3.15g 2.26g 2%
Холин 11.4mg 7mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Селен 0.3µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.203g 1%
Калорийность 23kcal 16kcal 0%
Жиры 0.64g 0.81g 0%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.3g 0g N/A
Фосфор 56mg 56mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.033mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.076mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.236g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.