Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше МедьМедь +795.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12.8%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Соевый соус DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Натрий 4mg 5493mg 239%
Медь 0.385mg 0.043mg 38%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Железо 3.17mg 1.45mg 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Фосфор 56mg 166mg 16%
Витамин B9 68µg 14µg 14%
Кальций 177mg 33mg 14%
Белки 3.15g 8.14g 10%
Витамин B3 0.902mg 2.196mg 8%
Витамин B2 0.076mg 0.165mg 7%
Марганец 1.148mg 1.018mg 6%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Калий 295mg 435mg 4%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Витамин B5 0.209mg 0.297mg 2%
Калорийность 23kcal 53kcal 2%
Магний 64mg 74mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.263g 1%
Цинк 0.81mg 0.87mg 1%
Углеводы 2.65g 4.93g 1%
Витамин B6 0.155mg 0.148mg 1%
Холин 11.4mg 18.3mg 1%
Жиры 0.64g 0.57g 0%
Чистые углеводы 1.05g 4.13g N/A
Сахар 0.3g 0.4g N/A
Селен 0.3µg 0.5µg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0.096mg 0%
Треонин 0.104mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.537mg 0%
Лизин 0.11mg 0.381mg 0%
Метионин 0.036mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.353mg 0%
Валин 0.127mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.3%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +158.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ДругоеДругое +914%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.