Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Телятина

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +941.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.2%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3180%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше СеленСелен +4466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Телятина DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.2µg 345%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Марганец 1.148mg 0.035mg 48%
Витамин B3 0.902mg 8.03mg 45%
Белки 3.15g 24.38g 42%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Медь 0.385mg 0.103mg 31%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Цинк 0.81mg 3.87mg 28%
Железо 3.17mg 0.99mg 27%
Селен 0.3µg 13.7µg 24%
Фосфор 56mg 217mg 23%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B5 0.209mg 1.16mg 19%
Витамин B6 0.155mg 0.39mg 18%
Кальций 177mg 17mg 16%
Холин 11.4mg 95mg 15%
Витамин B2 0.076mg 0.27mg 15%
Витамин B9 68µg 11µg 14%
Насыщенные жиры 0.041g 3.04g 14%
Жиры 0.64g 7.56g 11%
Магний 64mg 24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.84g 7%
Калорийность 23kcal 172kcal 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 0.15mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.07mg 3%
Натрий 4mg 83mg 3%
Калий 295mg 337mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.55g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.247mg 0%
Треонин 0.104mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.94mg 0%
Лизин 0.11mg 2.009mg 0%
Метионин 0.036mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.984mg 0%
Валин 0.127mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +674%
Содержит больше ЖирыЖиры +1081.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.