Сравнить продукты Бэзил и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +448.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1262.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.78g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1165% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Кальций | 177mg | 683mg | 51% |
| Селен | 0.3µg | 17.4µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 4.921g | 30% |
| Витамин A | 264µg | 29% | |
| Белки | 3.15g | 17.27g | 28% |
| Витамин C | 18mg | 0.2mg | 20% |
| Фосфор | 56mg | 190mg | 19% |
| Жиры | 0.64g | 8.72g | 12% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.158mg | 10% |
| Витамин B9 | 68µg | 29µg | 10% |
| Цинк | 0.81mg | 1.57mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.261g | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 144kcal | 6% |
| Железо | 3.17mg | 2.66mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 1.925g | 5% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.092mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.381mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Калий | 295mg | 237mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.102mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.133mg | 2% |
| Магний | 64mg | 58mg | 1% |
| Медь | 0.385mg | 0.378mg | 1% |
| Марганец | 1.148mg | 1.181mg | 1% |
| Углеводы | 2.65g | 2.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.431mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
9%
Итоговая оценка минералов
57%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах