Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КальцийКальций +1006.3%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11380%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.7%
Содержит больше СеленСелен +8900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +866.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Тушеное мясо DV% diff.
Витамин K 414.8µg 1.8µg 344%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.81mg 6.66mg 53%
Белки 3.15g 28.94g 52%
Селен 0.3µg 27µg 49%
Марганец 1.148mg 0.01mg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.041g 7.548g 34%
Медь 0.385mg 0.099mg 32%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Жиры 0.64g 19.17g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.175g 20%
Витамин B3 0.902mg 4.105mg 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Холин 11.4mg 110.2mg 18%
Фосфор 56mg 174mg 17%
Кальций 177mg 16mg 16%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Калорийность 23kcal 297kcal 14%
Магний 64mg 19mg 11%
Витамин B6 0.155mg 0.283mg 10%
Железо 3.17mg 2.42mg 9%
Витамин B2 0.076mg 0.171mg 7%
Витамин B5 0.209mg 0.571mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.8mg 0.51mg 2%
Натрий 4mg 47mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.059mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.708g 2%
Калий 295mg 231mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.19mg 0%
Треонин 0.104mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.302mg 0%
Лизин 0.11mg 2.446mg 0%
Метионин 0.036mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.143mg 0%
Валин 0.127mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +77.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-15100%
Содержит больше БелкиБелки +818.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9189.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.