Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +176.6%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.2%
Содержит больше МедьМедь +160.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +405.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3042.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +228.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.76mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин K 414.8µg 13.2µg 335%
Марганец 1.148mg 0.227mg 40%
Железо 3.17mg 0.9mg 28%
Медь 0.385mg 0.148mg 26%
Витамин A 264µg 448µg 20%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Жиры 0.64g 9.75g 14%
Витамин B1 0.034mg 0.177mg 12%
Магний 64mg 14mg 12%
Калорийность 23kcal 243kcal 11%
Витамин B9 68µg 26µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.6g 11%
Углеводы 2.65g 34.83g 11%
Кальций 177mg 64mg 11%
Натрий 4mg 239mg 10%
Насыщенные жиры 0.041g 1.988g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.77g 9%
Селен 0.3µg 5.4µg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B6 0.155mg 0.063mg 7%
Холин 11.4mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.452mg 5%
Калий 295mg 167mg 4%
Фосфор 56mg 81mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.124mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 0.02g 2.85g 4%
Цинк 0.81mg 0.39mg 4%
Белки 3.15g 3.9g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Витамин B3 0.902mg 1.107mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.3g 18.88g N/A
Витамин E 0.8mg 0.76mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.048mg 0%
Треонин 0.104mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.297mg 0%
Лизин 0.11mg 0.192mg 0%
Метионин 0.036mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.175mg 0%
Валин 0.127mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +82.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1214.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +2600%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14150%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.