Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Фахита

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.2%
Содержит больше МедьМедь +1183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1639.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.6%
Содержит больше СеленСелен +5466.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +494.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Фахита DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.2µg 346%
Марганец 1.148mg 0.066mg 47%
Медь 0.385mg 0.03mg 39%
Натрий 4mg 799mg 35%
Фосфор 56mg 277mg 32%
Белки 3.15g 18.56g 31%
Селен 0.3µg 16.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Железо 3.17mg 0.99mg 27%
Витамин B3 0.902mg 4.779mg 24%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B6 0.155mg 0.387mg 18%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Кальций 177mg 13mg 16%
Витамин B2 0.076mg 0.213mg 11%
Холин 11.4mg 67.8mg 10%
Магний 64mg 22mg 10%
Витамин B5 0.209mg 0.726mg 10%
Жиры 0.64g 5.73g 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.596g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.333g 6%
Калорийность 23kcal 135kcal 6%
Витамин B1 0.034mg 0.1mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.81mg 1.37mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.089g 5%
Витамин E 0.8mg 0.22mg 4%
Углеводы 2.65g 2.23g 0%
Чистые углеводы 1.05g 2.23g N/A
Калий 295mg 284mg 0%
Сахар 0.3g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.2mg 0%
Треонин 0.104mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.56mg 0%
Лизин 0.11mg 1.857mg 0%
Метионин 0.036mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.763mg 0%
Валин 0.127mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.68mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +489.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +795.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2551.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.