Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Халва

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +31.5%
Содержит больше МагнийМагний +240.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +983.9%
Содержит больше СеленСелен +3733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1147.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Халва DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Медь 0.385mg 1.202mg 91%
Фосфор 56mg 607mg 79%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 8.481g 54%
Магний 64mg 218mg 37%
Витамин B1 0.034mg 0.424mg 33%
Цинк 0.81mg 4.32mg 32%
Жиры 0.64g 21.52g 32%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Калорийность 23kcal 469kcal 22%
Селен 0.3µg 11.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.194g 20%
Витамин C 18mg 0.1mg 20%
Углеводы 2.65g 60.49g 19%
Насыщенные жиры 0.041g 4.127g 19%
Белки 3.15g 12.49g 19%
Железо 3.17mg 4.53mg 17%
Витамин B6 0.155mg 0.348mg 15%
Кальций 177mg 33mg 14%
Марганец 1.148mg 0.873mg 12%
Витамин B3 0.902mg 2.856mg 12%
Клетчатка 1.6g 4.5g 12%
Натрий 4mg 195mg 8%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 295mg 187mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B2 0.076mg 0.088mg 1%
Витамин B9 68µg 65µg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 55.99g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2408.4%
Содержит больше БелкиБелки +296.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3262.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2182.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9211.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2080.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.