Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +532.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.4%
Содержит больше МедьМедь +626.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5942.1%
Содержит больше МагнийМагний +90.6%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше СеленСелен +15500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +339%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1013.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Чавыча DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.3µg 46.8µg 85%
Витамин B3 0.902mg 10.045mg 57%
Марганец 1.148mg 0.019mg 49%
Фосфор 56mg 371mg 45%
Белки 3.15g 25.72g 45%
Медь 0.385mg 0.053mg 37%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 3.17mg 0.91mg 28%
Витамин B6 0.155mg 0.462mg 24%
Жиры 0.64g 13.38g 20%
Кальций 177mg 28mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.662g 15%
Витамин C 18mg 4.1mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.742g 14%
Магний 64mg 122mg 14%
Насыщенные жиры 0.041g 3.214g 14%
Витамин B5 0.209mg 0.865mg 13%
Витамин A 264µg 149µg 13%
Калорийность 23kcal 231kcal 10%
Витамин B9 68µg 35µg 8%
Витамин B2 0.076mg 0.154mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 295mg 505mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Натрий 4mg 60mg 2%
Цинк 0.81mg 0.56mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.044mg 1%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.288mg 0%
Треонин 0.104mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.09mg 0%
Лизин 0.11mg 2.362mg 0%
Метионин 0.036mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.004mg 0%
Валин 0.127mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.757mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-131.9%
Содержит больше БелкиБелки +716.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1990.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.