Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +59.5%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КалийКалий +484.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +2374.6%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +877.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +348.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +551.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 1.148mg 28.408mg 1185%
Витамин K 414.8µg 346%
Железо 3.17mg 11.1mg 99%
Витамин C 18mg 80.8mg 70%
Витамин B6 0.155mg 1.01mg 66%
Магний 64mg 264mg 48%
Калий 295mg 1724mg 42%
Фосфор 56mg 252mg 28%
Витамин A 264µg 27µg 26%
Углеводы 2.65g 65.37g 21%
Белки 3.15g 11.43g 17%
Витамин B2 0.076mg 0.267mg 15%
Калорийность 23kcal 310kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.067g 11%
Селен 0.3µg 5.6µg 10%
Клетчатка 1.6g 3.9g 9%
Жиры 0.64g 5.85g 8%
Витамин B1 0.034mg 0.115mg 7%
Кальций 177mg 111mg 7%
Насыщенные жиры 0.041g 1.586g 7%
Медь 0.385mg 0.328mg 6%
Натрий 4mg 148mg 6%
Витамин B9 68µg 93µg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Цинк 0.81mg 1.09mg 3%
Витамин B3 0.902mg 1.46mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.429g 1%
Чистые углеводы 1.05g 61.47g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +673.6%
Содержит больше БелкиБелки +262.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +814.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2366.8%
Содержит больше ДругоеДругое +263.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.