Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Железо +153%
Содержит больше Магний +128.1%
Содержит больше Фосфор +267.9%
Содержит больше Калий +89.5%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Медь +167%
Содержит больше Марганец +23.6%
Содержит больше Селен +900%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Железо +153%
Содержит больше Магний +128.1%
Содержит больше Фосфор +267.9%
Содержит больше Калий +89.5%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Медь +167%
Содержит больше Марганец +23.6%
Содержит больше Селен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10450%
Содержит больше Витамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6 +269%
Содержит больше Витамин K +5021%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +10450%
Содержит больше Витамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6 +269%
Содержит больше Витамин K +5021%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +9390.7%
Содержит больше Белки +54.9%
Содержит больше Жиры +4787.5%
Содержит больше Углеводы +2208.3%
Содержит больше Другое +13.3%
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Вода +9390.7%
Содержит больше Белки +54.9%
Содержит больше Жиры +4787.5%
Содержит больше Углеводы +2208.3%
Содержит больше Другое +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10740.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.7%
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10740.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Шоколад
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Шоколад Мнение
1.05g 54.17g Шоколад
Белки 3.15g 4.88g Шоколад
Жиры 0.64g 31.28g Шоколад
Углеводы 2.65g 61.17g Шоколад
Калорийность 23kcal 546kcal Шоколад
Фруктоза 0.02g 0g Бэзил
Сахар 0.3g 47.9g Бэзил
Клетчатка 1.6g 7g Шоколад
Кальций 177mg 56mg Бэзил
Железо 3.17mg 8.02mg Шоколад
Магний 64mg 146mg Шоколад
Фосфор 56mg 206mg Шоколад
Калий 295mg 559mg Шоколад
Натрий 4mg 24mg Бэзил
Цинк 0.81mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.385mg 1.028mg Шоколад
Марганец 1.148mg 1.419mg Шоколад
Селен 0.3µg 3µg Шоколад
Витамин A 5275IU 50IU Бэзил
Витамин A, RAE 264µg 2µg Бэзил
Витамин E 0.8mg 0.54mg Бэзил
Витамин C 18mg Бэзил
Витамин B1 0.034mg 0.025mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.05mg Бэзил
Витамин B3 0.902mg 0.725mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.155mg 0.042mg Бэзил
Витамин B9, общий 68µg Бэзил
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 414.8µg 8.1µg Бэзил
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Холестерин 0mg 8mg Бэзил
Транс-жиры 0g 0.112g Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g 18.519g Бэзил
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.088g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.389g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
Бэзил
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
116%
Шоколад

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.478g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.