Сравнить продукты Бэзил и эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 231µg | 153% |
| Медь | 0.385mg | 0.099mg | 32% |
| Марганец | 1.148mg | 0.42mg | 32% |
| Железо | 3.17mg | 0.83mg | 29% |
| Витамин B9 | 68µg | 142µg | 19% |
| Витамин A | 264µg | 108µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин C | 18mg | 6.5mg | 13% |
| Кальций | 177mg | 52mg | 13% |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.02mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.1g | 6% |
| Белки | 3.15g | 1.25g | 4% |
| Фосфор | 56mg | 28mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.44mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.087g | 2% |
| Жиры | 0.64g | 0.2g | 1% |
| Калий | 295mg | 314mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 22mg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 16.8mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 17kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 7.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 136kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 588g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.05g | 0.25g | N/A |
| Углеводы | 2.65g | 3.35g | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0.25g | N/A |
| Цинк | 0.81mg | 0.79mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.075mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.1% |
