Ванильный экстракт или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и cыр Романо?
- Cыр Романо содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. Cыр Романо содержит 387 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Ванильный экстракт богаче марганцем, в то время как cыр Романо содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, селена, цинка и витамина B2.
- Cыр Романо покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 108% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт содержит в 12 раз больше марганца, чем cыр Романо. Ванильный экстракт содержит 0.23 мг марганца, в то время как cыр Романо содержит 0.02 мг.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание натрия.
Vanilla extract и Cheese, romano были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9572.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1111.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 6mg | 760mg | 108% |
| Кальций | 11mg | 1064mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 17.115g | 78% |
| Белки | 0.06g | 31.8g | 63% |
| Натрий | 9mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.06g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.11mg | 2.58mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.37mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 7.838g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Марганец | 0.23mg | 0.02mg | 9% |
| Железо | 0.12mg | 0.77mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.424mg | 8% |
| Магний | 12mg | 41mg | 7% |
| Калорийность | 288kcal | 387kcal | 5% |
| Медь | 0.072mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.085mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.593g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 3.63g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Калий | 148mg | 86mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14725% |
