Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МагнийМагний +2783.3%
Содержит больше КальцийКальций +17990.9%
Содержит больше КалийКалий +928.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68825%
Содержит больше МедьМедь +1473.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5000%
Содержит больше МарганецМарганец +2262.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2527.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4476.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ВодаВода +588.2%
Содержит больше ДругоеДругое +186.4%
Содержит больше БелкиБелки +21000%
Содержит больше ЖирыЖиры +11633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110025%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ванильный экстракт Marjoram
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Marjoram DV% diff.
Железо 0.12mg 82.71mg 1032%
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Марганец 0.23mg 5.433mg 226%
Кальций 11mg 1990mg 198%
Клетчатка 0g 40.3g 161%
Медь 0.072mg 1.133mg 118%
Витамин B6 0.026mg 1.19mg 90%
Магний 12mg 346mg 80%
Витамин B9 0µg 274µg 69%
Витамин C 0mg 51.4mg 57%
Витамин A 0µg 403µg 45%
Фосфор 6mg 306mg 43%
Калий 148mg 1522mg 40%
Цинк 0.11mg 3.6mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 4.405g 29%
Белки 0.06g 12.66g 25%
Витамин B1 0.011mg 0.289mg 23%
Витамин B3 0.425mg 4.12mg 23%
Витамин B2 0.095mg 0.316mg 17%
Углеводы 12.65g 60.56g 16%
Витамин E 0mg 1.69mg 11%
Жиры 0.06g 7.04g 11%
Холин 43.6mg 8%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Натрий 9mg 77mg 3%
Насыщенные жиры 0.01g 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.94g 2%
Витамин B5 0.035mg 1%
Калорийность 288kcal 271kcal 1%
Чистые углеводы 12.65g 20.26g N/A
Сахар 12.65g 4.09g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ванильный экстракт Marjoram
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Ванильный экстракт
202%
Marjoram
Итоговая оценка минералов
9%
Ванильный экстракт
543%
Marjoram

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram
Marjoram дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.