Ванильный экстракт или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и бразильский орех?
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. Бразильский орех содержит 659 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Бразильский орех превосходит ванильный экстракт по содержанию селена, меди, фосфора, магния, витамина B1, марганца, витамина E, цинка и клетчатки.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3485% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Vanilla extract и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1925% |
| Содержит больше МедьМедь | +2320.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3590.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11983.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5509.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 1917µg | 3485% |
| Медь | 0.072mg | 1.743mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 24.399g | 163% |
| Фосфор | 6mg | 725mg | 103% |
| Жиры | 0.06g | 67.1g | 103% |
| Магний | 12mg | 376mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 23.879g | 60% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.617mg | 51% |
| Марганец | 0.23mg | 1.223mg | 43% |
| Витамин E | 0mg | 5.65mg | 38% |
| Цинк | 0.11mg | 4.06mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Железо | 0.12mg | 2.43mg | 29% |
| Белки | 0.06g | 14.32g | 29% |
| Калорийность | 288kcal | 659kcal | 19% |
| Калий | 148mg | 659mg | 15% |
| Кальций | 11mg | 160mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Углеводы | 12.65g | 11.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +1437.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +913.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23766.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111733.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238690% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +609875% |
