Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше МедьМедь +105.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +134.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +883.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Картофельное пюре DV% diff.
Натрий 9mg 306mg 13%
Калорийность 288kcal 89kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1.342g 9%
Фосфор 6mg 59mg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.12mg 7%
Марганец 0.23mg 0.098mg 6%
Витамин B2 0.095mg 0.015mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Жиры 0.06g 2.82g 4%
Калий 148mg 286mg 4%
Медь 0.072mg 0.035mg 4%
Витамин B3 0.425mg 1.08mg 4%
Белки 0.06g 1.65g 3%
Витамин E 0mg 0.42mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Насыщенные жиры 0.01g 0.577g 3%
Железо 0.12mg 0.31mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Холин 13.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.72g 2%
Углеводы 12.65g 14.65g 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Цинк 0.11mg 0.22mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Чистые углеводы 12.65g 13.35g N/A
Сахар 12.65g 0.5g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0g 0.105g N/A
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ДругоеДругое +2650%
Содержит больше БелкиБелки +2650%
Содержит больше ЖирыЖиры +4600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше ВодаВода +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.