Ванильный экстракт или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ванильный экстракт и картофельный хлеб
- Ванильный экстракт и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб превосходит ванильный экстракт по содержанию фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, кальция, селена, калия, витамина B6 и витамина B5.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 52% больше дневной нормы фосфора
- Ванильный экстракт имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1775% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6050% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2234.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 6mg | 369mg | 52% |
| Витамин B9 | 0µg | 126µg | 32% |
| Железо | 0.12mg | 2.25mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Белки | 0.06g | 12.5g | 25% |
| Кальций | 11mg | 188mg | 18% |
| Селен | 0µg | 9.5µg | 17% |
| Калий | 148mg | 718mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.232mg | 16% |
| Натрий | 9mg | 375mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.817mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.188mg | 15% |
| Цинк | 0.11mg | 1.44mg | 12% |
| Углеводы | 12.65g | 47.07g | 11% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.25mg | 5% |
| Жиры | 0.06g | 3.13g | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.47mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Медь | 0.072mg | 0.094mg | 2% |
| Калорийность | 288kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.106mg | 1% |
| Марганец | 0.23mg | 0.253mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 12.65g | 9.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +824% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.1% |
