Ванильный экстракт или манго - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ванильный экстракт и манго?
- Манго содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Манго содержит 60 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Ванильный экстракт богаче марганцем, но манго богаче витамином C, витамином A, витамином B9, витамином B6, клетчаткой и витамином E.
- Манго обеспечивает на 40% больше дневной нормы витамина C
- Ванильный экстракт имеет в 4 раз больше марганца, чем манго. Ванильный экстракт имеет 0.23 мг марганца, в то время как манго имеет 0.063 мг.
Мы использовали Vanilla extract и Mangos, raw в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +20% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +265.1% |
Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
Калорийность | 288kcal | 60kcal | 11% |
Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
Витамин B6 | 0.026mg | 0.119mg | 7% |
Марганец | 0.23mg | 0.063mg | 7% |
Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
Витамин E | 0mg | 0.9mg | 6% |
Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
Фруктоза | 4.68g | 6% | |
Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
Медь | 0.072mg | 0.111mg | 4% |
Витамин B2 | 0.095mg | 0.038mg | 4% |
Витамин B5 | 0.035mg | 0.197mg | 3% |
Витамин B3 | 0.425mg | 0.669mg | 2% |
Белки | 0.06g | 0.82g | 2% |
Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Железо | 0.12mg | 0.16mg | 1% |
Углеводы | 12.65g | 14.98g | 1% |
Фосфор | 6mg | 14mg | 1% |
Калий | 148mg | 168mg | 1% |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.028mg | 1% |
Жиры | 0.06g | 0.38g | 0% |
Чистые углеводы | 12.65g | 13.38g | N/A |
Магний | 12mg | 10mg | 0% |
Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
Сахар | 12.65g | 13.66g | N/A |
Цинк | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.01g | 0.092g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.14g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.071g | 0% |
Триптофан | 0.013mg | 0% | |
Треонин | 0.031mg | 0% | |
Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
Лейцин | 0.05mg | 0% | |
Лизин | 0.066mg | 0% | |
Метионин | 0.008mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
Валин | 0.042mg | 0% | |
Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Содержит больше ДругоеДругое | +9525% |
Содержит больше БелкиБелки | +1266.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
Содержит больше ВодаВода | +58.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1675% |