Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и минтай

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1177.8%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +554.5%
Содержит больше КалийКалий +190.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1165.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 0µg 44.1µg 80%
Белки 0.06g 23.48g 47%
Фосфор 6mg 267mg 37%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин B6 0.026mg 0.329mg 23%
Витамин B3 0.425mg 3.949mg 22%
Натрий 9mg 419mg 18%
Холин 91.6mg 17%
Магний 12mg 81mg 16%
Витамин B2 0.095mg 0.223mg 10%
Калорийность 288kcal 111kcal 9%
Марганец 0.23mg 0.018mg 9%
Калий 148mg 430mg 8%
Витамин B5 0.035mg 0.432mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0 IU 51 IU 6%
Кальций 11mg 72mg 6%
Железо 0.12mg 0.56mg 6%
Углеводы 12.65g 0g 4%
Цинк 0.11mg 0.57mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.054mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.583g 4%
Жиры 0.06g 1.18g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин E 0mg 0.28mg 2%
Медь 0.072mg 0.06mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.159g 1%
Чистые углеводы 12.65g 0g N/A
Сахар 12.65g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1950.3%
Содержит больше БелкиБелки +39033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1866.7%
Содержит больше ВодаВода +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.