Ванильный экстракт или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ванильный экстракт и солонина?
- Ванильный экстракт и солонина содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а солонина содержит 251 калорий.
- Солонина богаче чем ванильный экстракт в витамине B12, селене, цинке, железе, фосфоре, витамине B3 и витамине B6.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает солонина, чем ванильный экстракт
- Количество натрия в продукте ванильный экстракт ниже.
Мы использовали Vanilla extract и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +945.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1450% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4063.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +612.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0µg | 32.8µg | 60% |
| Натрий | 9mg | 973mg | 42% |
| Цинк | 0.11mg | 4.58mg | 41% |
| Белки | 0.06g | 18.17g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Жиры | 0.06g | 18.98g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 6.34g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.22g | 23% |
| Железо | 0.12mg | 1.86mg | 22% |
| Фосфор | 6mg | 125mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.03mg | 16% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Медь | 0.072mg | 0.154mg | 9% |
| Марганец | 0.23mg | 0.022mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.42mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.17mg | 6% |
| Углеводы | 12.65g | 0.47g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.67g | 4% |
| Калорийность | 288kcal | 251kcal | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0.47g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Калий | 148mg | 145mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2591.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1237.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16650% |
