Ванильный экстракт или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ванильный экстракт и курага
- Курага содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Курага содержит 241 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Курага имеет больше витамина A, железа, меди, калия, клетчатки, витамина E, витамина B3, витамина B5, фосфора и витамина B6 чем ванильный экстракт.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает курага, чем ванильный экстракт
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vanilla extract и Apricots, dried, sulfured, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +685.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1083.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1374.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.12mg | 2.66mg | 32% |
| Калий | 148mg | 1162mg | 30% |
| Медь | 0.072mg | 0.343mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.3g | 29% |
| Витамин E | 0mg | 4.33mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Углеводы | 12.65g | 62.64g | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B3 | 0.425mg | 2.589mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.516mg | 10% |
| Фосфор | 6mg | 71mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.143mg | 9% |
| Белки | 0.06g | 3.39g | 7% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 55mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.074mg | 2% |
| Калорийность | 288kcal | 241kcal | 2% |
| Жиры | 0.06g | 0.51g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 10mg | 0% |
| Марганец | 0.23mg | 0.235mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1248.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1750% |
