Ванильный экстракт или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ванильный экстракт и чавыча
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем чавыча. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как чавыча содержит 231 калорий.
- Чавыча богаче чем ванильный экстракт в витамине B12, селене, витамине B3, фосфоре, витамине B6, магнии, витамине B5 и калии.
- Чавыча покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 120% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1110.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +658.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6083.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2263.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1676.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 10.045mg | 60% |
| Фосфор | 6mg | 371mg | 52% |
| Белки | 0.06g | 25.72g | 51% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.462mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 12mg | 122mg | 26% |
| Жиры | 0.06g | 13.38g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 2.662g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.865mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 3.214g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 5.742g | 14% |
| Калий | 148mg | 505mg | 11% |
| Железо | 0.12mg | 0.91mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Марганец | 0.23mg | 0.019mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.154mg | 5% |
| Цинк | 0.11mg | 0.56mg | 4% |
| Углеводы | 12.65g | 0g | 4% |
| Калорийность | 288kcal | 231kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.044mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Медь | 0.072mg | 0.053mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 28mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-837.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42766.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22200% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66450% |
