Ванильный экстракт или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ванильный экстракт и яичный белок
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем яичный белок. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как яичный белок содержит 52 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше марганца и меди, однако яичный белок имеет больше селена и витамина B2.
- Яичный белок обеспечивает вас на 36% большим количеством селена от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Яичный белок имеет в 21 раз меньше марганца, чем ванильный экстракт. Ванильный экстракт имеет 0.23 мг марганца, в то время как яичный белок имеет 0.011 мг.
- Яичный белок имеет низкое содержание сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Egg, white, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +213% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1990.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 20µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.439mg | 26% |
| Белки | 0.06g | 10.9g | 22% |
| Калорийность | 288kcal | 52kcal | 12% |
| Марганец | 0.23mg | 0.011mg | 10% |
| Натрий | 9mg | 166mg | 7% |
| Медь | 0.072mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Углеводы | 12.65g | 0.73g | 4% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.105mg | 2% |
| Фосфор | 6mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
| Железо | 0.12mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0.73g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Калий | 148mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 0.71g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1632.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
