Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Баранина

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +652.9%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Белки 4.8g 24.52g 39%
Витамин B3 0.743mg 6.66mg 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Жиры 0.63g 20.94g 31%
Цинк 1.62mg 4.46mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Холин 93.7mg 17%
Марганец 0.391mg 0.022mg 16%
Фосфор 80mg 188mg 15%
Железо 1.03mg 1.88mg 11%
Кальций 128mg 17mg 11%
Магний 69mg 23mg 11%
Витамин B6 0.274mg 0.13mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B2 0.114mg 0.25mg 10%
Витамин B5 0.203mg 0.66mg 9%
Калорийность 109kcal 294kcal 9%
Углеводы 23.54g 0g 8%
Калий 568mg 310mg 8%
Медь 0.155mg 0.119mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B1 0.131mg 0.1mg 3%
Натрий 17mg 72mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.1%
Содержит больше БелкиБелки +410.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3223.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.