Васаби или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами васаби и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем васаби. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как васаби содержит 109 калорий.
- Васаби богаче чем ванильный экстракт в витамине C, клетчатке, витамине B6, цинке, магнии, калии, кальции, железе, фосфоре и витамине B1.
- Васаби покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 47% выше, чем ванильный экстракт.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wasabi, root, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1063.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1372.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1090.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +953.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 7.8g | 0g | 31% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.026mg | 19% |
| Цинк | 1.62mg | 0.11mg | 14% |
| Магний | 69mg | 12mg | 14% |
| Кальций | 128mg | 11mg | 12% |
| Калий | 568mg | 148mg | 12% |
| Фосфор | 80mg | 6mg | 11% |
| Железо | 1.03mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.011mg | 10% |
| Белки | 4.8g | 0.06g | 9% |
| Калорийность | 109kcal | 288kcal | 9% |
| Медь | 0.155mg | 0.072mg | 9% |
| Марганец | 0.391mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 23.54g | 12.65g | 4% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.035mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.095mg | 1% |
| Жиры | 0.63g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.74g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1704.7% |
