Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Дыня

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +212.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +1017.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Дыня DV% diff.
Клетчатка 7.8g 0.9g 28%
Витамин C 41.9mg 21.8mg 22%
Марганец 0.391mg 0.035mg 15%
Магний 69mg 11mg 14%
Цинк 1.62mg 0.07mg 14%
Кальций 128mg 11mg 12%
Медь 0.155mg 0.06mg 11%
Фосфор 80mg 5mg 11%
Калий 568mg 182mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.015mg 10%
Витамин B6 0.274mg 0.163mg 9%
Железо 1.03mg 0.34mg 9%
Белки 4.8g 1.11g 7%
Углеводы 23.54g 6.58g 6%
Витамин B2 0.114mg 0.031mg 6%
Калорийность 109kcal 28kcal 4%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин B3 0.743mg 0.232mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.084mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.63g 0.1g 1%
Чистые углеводы 15.74g 5.68g N/A
Сахар 5.69g N/A
Натрий 17mg 9mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +332.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.8%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше ВодаВода +32.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.