Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Краб

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +40.7%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +428.4%
Содержит больше МедьМедь +425.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1169.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Селен 42.9µg 78%
Медь 0.155mg 0.814mg 73%
Витамин C 41.9mg 3.3mg 43%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Белки 4.8g 17.88g 26%
Натрий 17mg 563mg 24%
Фосфор 80mg 234mg 22%
Цинк 1.62mg 3.81mg 20%
Витамин B5 0.203mg 0.997mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Марганец 0.391mg 0.074mg 14%
Витамин B3 0.743mg 2.747mg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Калий 568mg 259mg 9%
Витамин B1 0.131mg 0.023mg 9%
Витамин B6 0.274mg 0.156mg 9%
Витамин B9 18µg 51µg 8%
Магний 69mg 36mg 8%
Углеводы 23.54g 0g 8%
Железо 1.03mg 0.5mg 7%
Кальций 128mg 91mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Калорийность 109kcal 83kcal 1%
Жиры 0.63g 0.74g 0%
Чистые углеводы 15.74g 0g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +272.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.5%
Содержит больше ВодаВода +15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.